אנשים רבים ברחבי העולם, יודעים היום כי שתייה קבועה של תה, יכולה לתרום רבות לבריאות שלהם. לא יודעים איך התה יכול לתרום לכם? בואו לראות בעצמכם.
בצמחי התה, יש היום כמה מרכיבים שונים שיכולים לתרום לבריאות שלכם. חשוב גם לעשות כאן את ההפרדה לבין חליטות הצמחים שגם הן נחשבות שייכות לעולם התה, למרות שאינן כוללות תה. באופן כללי בעולם של חליטות צמחים וחליטות תה, יש ההרבה מאד יתרונות בריאותיים. כך לדוגמה, מחקר שבוצע לאחרונה, הראה כי בתה יש חומרים מיוחדים אשר מורידות את רמת הסוכר בדם. לכן, אנשים שמתמודדים עם מחלת הסוכרת, יכולים להתמודד איתה באמצעות שתייה קבועה של תה.
התה גם עוזר במלחמה בכולסטרול! בתוך צמחי התה, יש חומר מיוחד שנקרא קטקין. החומר הזה נמצא פחות בתה השחור המעובד שיש בשקיות שנמכרות בסופרמרקטים. במקום זאת, עדיף להעדיף תה שלא עבר עיבוד מאסיבי, כמו התה הירוק או התה הלבן. בתה הנ"ל, יש כמויות גבוהות יותר של קטקין. הקטקין הוכח כחומר אשר מוריד את רמת הכולסטרול הרע בדם - כך שבהחלט מומלץ לשתות תה טבעי, שיסייע לכם להוריד את הכולסטרול.
וזה הזמן גם להרזות
תתפלאו לגלות, אך שתיית תה, או שתיית תה צמחים, יכולים גם לסייע לכם להוריד במשקל! לא מדובר היום על מרשם מיוחד של תה להרזיה, אבל צריכה קבועה שלו בהחלט תוכל לסייע לכם בכך. ראשית, הסיבה לכך שרבים ממליצים על תה להרזיה, הוא שמדובר על שתייה חמה בריאה למדי. התה בריא יותר מהקפה כי הוא מכיל אחוזים נמוכים יותר של קפאין. למי שרוצה להימנע לחלוטין מקפאין במסגרת הדיאטה שלו, מומלץ בחום להקפיד על שתייה של תה צמחים. תה צמחים הוא בעצם לא כולל כלל עלי תה - אלא כולל צמחים אחרים (כמו לואיזה, נענע וכיו"ב). שתיית תה שכזה באופן קבוע, יוכל לתת לכם את הסיפוק בשתייה חמה וטעימה, שגם תהיה בריאה.
אולם מעבר לכך, גם תה "רגיל" יסייע לכם מאד בדיאטה שלכם. מדוע תה להרזיה טוב כל כך? בשביל זה צריך לחזור למיודענו הקטקין, שכבר הכרתם אותו כמי שמסייע לכם להילחם בכולסטרול. שתיית תה במקרה הזה מועילה להרזיה, משום שבתוך התה (ובעיקר בתוך תה להרזיה מהסוג של התה הירוק) יש שילוב בין הקטקין לקפאין. הקטקין והקפאין הם חומרים שממריצים את פעילות חילוף החומרים בגוף, מבלי שהם גורמים במקביל להאצה בפעולת הלב (כך שהם אינם מסוכנים כל עוד שותים תה להרזיה בכמויות סבירות). כשיש לכם חילוף חומרים גבוה יותר, היציאות שלכם טובות יותר, והעיכול שלכם מוצלח יותר, וקל לכם יותר לבנות תפריט מאוזן ובריא. קחו בחשבון שגם בתוך תה צמחים יש הרבה יתרונות בריאותיים, אך הוא פחות טוב להמרצה של חילוף חומרים - והוא טוב יותר למי שמחפש שתיית תה נטולת קפאין.
ועוד בעיות בריאותיות
נכון שאנשים רבים רוכשים תה להרזיה באופן ספציפי, אבל זה לא אומר שאתם לא יכולים לבצע שתיית תה גם בשביל לטפל בבעיות אחרות. תה צמחים מסוגים שונים, יכול לסייע לכם בשפע של בעיות. כך לדוגמה, למי שסובל משינה לא סדירה ומנדודי שינה, מומלץ להקפיד על שתיית תה כמו חליטת תה צמחים של מרווה או מנטה. כמובן שאפשר לערבב בין הסוגים. כלומר - תה להרזיה יכול להיות במקרה גם תה שיסייע לכם להתמודד עם בעיות בריאותיות שונות. כך לדוגמה אפשר לציין את תה השומר שגם מסייע לכם בדיאטה, וגם מייצב את מערכת העיכול ויכול לסייע בפתרון של בעיות עיכול שונות.
בצמחי התה, יש היום כמה מרכיבים שונים שיכולים לתרום לבריאות שלכם. חשוב גם לעשות כאן את ההפרדה לבין חליטות הצמחים שגם הן נחשבות שייכות לעולם התה, למרות שאינן כוללות תה. באופן כללי בעולם של חליטות צמחים וחליטות תה, יש ההרבה מאד יתרונות בריאותיים. כך לדוגמה, מחקר שבוצע לאחרונה, הראה כי בתה יש חומרים מיוחדים אשר מורידות את רמת הסוכר בדם. לכן, אנשים שמתמודדים עם מחלת הסוכרת, יכולים להתמודד איתה באמצעות שתייה קבועה של תה.
התה גם עוזר במלחמה בכולסטרול! בתוך צמחי התה, יש חומר מיוחד שנקרא קטקין. החומר הזה נמצא פחות בתה השחור המעובד שיש בשקיות שנמכרות בסופרמרקטים. במקום זאת, עדיף להעדיף תה שלא עבר עיבוד מאסיבי, כמו התה הירוק או התה הלבן. בתה הנ"ל, יש כמויות גבוהות יותר של קטקין. הקטקין הוכח כחומר אשר מוריד את רמת הכולסטרול הרע בדם - כך שבהחלט מומלץ לשתות תה טבעי, שיסייע לכם להוריד את הכולסטרול.
וזה הזמן גם להרזות
תתפלאו לגלות, אך שתיית תה, או שתיית תה צמחים, יכולים גם לסייע לכם להוריד במשקל! לא מדובר היום על מרשם מיוחד של תה להרזיה, אבל צריכה קבועה שלו בהחלט תוכל לסייע לכם בכך. ראשית, הסיבה לכך שרבים ממליצים על תה להרזיה, הוא שמדובר על שתייה חמה בריאה למדי. התה בריא יותר מהקפה כי הוא מכיל אחוזים נמוכים יותר של קפאין. למי שרוצה להימנע לחלוטין מקפאין במסגרת הדיאטה שלו, מומלץ בחום להקפיד על שתייה של תה צמחים. תה צמחים הוא בעצם לא כולל כלל עלי תה - אלא כולל צמחים אחרים (כמו לואיזה, נענע וכיו"ב). שתיית תה שכזה באופן קבוע, יוכל לתת לכם את הסיפוק בשתייה חמה וטעימה, שגם תהיה בריאה.
אולם מעבר לכך, גם תה "רגיל" יסייע לכם מאד בדיאטה שלכם. מדוע תה להרזיה טוב כל כך? בשביל זה צריך לחזור למיודענו הקטקין, שכבר הכרתם אותו כמי שמסייע לכם להילחם בכולסטרול. שתיית תה במקרה הזה מועילה להרזיה, משום שבתוך התה (ובעיקר בתוך תה להרזיה מהסוג של התה הירוק) יש שילוב בין הקטקין לקפאין. הקטקין והקפאין הם חומרים שממריצים את פעילות חילוף החומרים בגוף, מבלי שהם גורמים במקביל להאצה בפעולת הלב (כך שהם אינם מסוכנים כל עוד שותים תה להרזיה בכמויות סבירות). כשיש לכם חילוף חומרים גבוה יותר, היציאות שלכם טובות יותר, והעיכול שלכם מוצלח יותר, וקל לכם יותר לבנות תפריט מאוזן ובריא. קחו בחשבון שגם בתוך תה צמחים יש הרבה יתרונות בריאותיים, אך הוא פחות טוב להמרצה של חילוף חומרים - והוא טוב יותר למי שמחפש שתיית תה נטולת קפאין.
ועוד בעיות בריאותיות
נכון שאנשים רבים רוכשים תה להרזיה באופן ספציפי, אבל זה לא אומר שאתם לא יכולים לבצע שתיית תה גם בשביל לטפל בבעיות אחרות. תה צמחים מסוגים שונים, יכול לסייע לכם בשפע של בעיות. כך לדוגמה, למי שסובל משינה לא סדירה ומנדודי שינה, מומלץ להקפיד על שתיית תה כמו חליטת תה צמחים של מרווה או מנטה. כמובן שאפשר לערבב בין הסוגים. כלומר - תה להרזיה יכול להיות במקרה גם תה שיסייע לכם להתמודד עם בעיות בריאותיות שונות. כך לדוגמה אפשר לציין את תה השומר שגם מסייע לכם בדיאטה, וגם מייצב את מערכת העיכול ויכול לסייע בפתרון של בעיות עיכול שונות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה